| Vorwort |
| Zur Einführung |
| Erste Übungsgruppe | Stille- und Entspannungsübungen |
| Zweite Übungsgruppe | Lockerung der Bilder- und Gefühlswelt |
| Dritte Übungsgruppe | Meditation eines Symbols |
| Vierte Übungsgruppe | Meditation geistiger Bilder: Metaphermeditation |
| Fünfte Übungsgruppe | Meditation symbolischer Ereignisse |
| Sechste Übungsgruppe | Meditation symbolischer Handlungen |
| Siebente Übungsgruppe | Symbolcharakter menschlichen Seins, Erlebens, Handelns |
| Achte Übungsgruppe | Eigencharakter christlicher Meditation |
| Neunte Übungsgruppe | Schauen auf Jesus Christus - vom Symbol her |
| Zehnte Übungsgruppe | Schauen auf Jesus Christus - vom biblischen Text her |
| Elfte Übungsgruppe | Personenkreis der Fürbitte - Weltdienst des Christen |
| Zwölfte Übungsgruppe | Inhalt der Fürbitte - ausgehend von den Nöten des Menschen |
| DreizehnteÜbungsgruppe | Inhalt der Fürbitte - ausgehend vom biblischen Text |
| VierzehnteÜbungsgruppe | Möglichkeiten der Fürbitte |
| Fünfzehnte Übungsgruppe | Biblische Meditation - Quelle und Ziel christlichen Meditierens |